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MEDITATION

méditer,

pour s’incarner, découvrir une autre manière de voir, ouvrir un espace

de silence, un espace des possibles, un espace de liberté.

Je vous propose un atelier de méditation s’appuyant sur plusieurs pratiques :

- pratique de postures douces préparant l’assise (le souffle au service du corps)

  écoute d’un sutra extrait du Yoga Sutra de Patanjali

- pratique  du pranayama ou pratique du mouvement conscient

  de la respiration (le corps au service du souffle)

- marche méditative  pour délier le corps tout en restant dans la conscience

  de l’instant

- méditation pour ETRE LA