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MEDITATION
méditer,
pour s’incarner, découvrir une autre manière de voir, ouvrir un espace
de silence, un espace des possibles, un espace de liberté.
Je vous propose un atelier de méditation s’appuyant sur plusieurs pratiques :
- pratique de postures douces préparant l’assise (le souffle au service du corps)
écoute d’un sutra extrait du Yoga Sutra de Patanjali
- pratique du pranayama ou pratique du mouvement conscient
de la respiration (le corps au service du souffle)
- marche méditative pour délier le corps tout en restant dans la conscience
de l’instant
- méditation pour ETRE LA
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